Kako liječit Svoj Život

20 mudrih saveta psihologa Mihaila Litvaka Mihail Litvak  je doktor, psihoterapeut i jedan od najpriznatijih psihologa u svetu. On je, takođe, prvi čovek koji je razvio sistem zvani “Psihološki aikido”, i prvi koji ga je upotrebio. Prema dr. Litvaku, važno je razumeti okruženje i sebe. Sledećih 20 saveta dr Litvaka će vam pomoći u rešavanju mnogih životnih situacija: 1. Ako čovek ne može da kaže ništa dobro o sebi, a želi nešto da kaže, on počinje da govori loše o drugima. 2. Grizi nauku, a ne grlo svom bližnjem, ako zaista želiš nešto da zagrizeš. 3. Depresivno stanje je dato čoveku da bi razmišljao o sebi. 4. Niko nikoga ne odbacuje, samo neko ide napred. Onaj ko je zastao, smatra da je odbačen. 5. Ako dobro mislite o sebi, zašto je potrebno da još neko dobro misli o vama? 6. Radi šta želiš i ne pitaj za dozvolu. Nećeš je dobiti. 7. Sposobnost da se voli i da se dobro podnosi samoća pokazatelj je duhovne zrelosti. Sve najbolje radimo kada smo usamljeni. 8. Nezrela ...

Nezadovoljstvo sobom – ključ kriticizma, laganja i ogovaranja Svi se u određenom trenutku možemo definirati kroz određenu emociju, koja je poput unutarnjeg kompasa pokazatelj našeg sveukupnog duhovnog stanja. Emocije su glasnici koji nas obavještavaju da u sebi nosimo određena uvjerenja. Emocije se kreću na skali od potpuno niskih i negativnih pa do onih jako visokih, vibrantnih, vezanih za osjećaj ljubavi i radosti. Kroz određenu emociju, u svakom trenutku možemo otkriti dosta o sebi. Posebno ako smo dugoročno praćeni određenim negativnim tipom emocije poput depresije, malodušnosti i sl., Onda se trebamo zapitati koje uvjerenje doprinosi konstantnom održavanju na najnižim emocionalnim skalama. U svakom slučaju, neželjene emocije, gubitak energije i životne radosti upućuju na nezadovoljstvo sobom, svojim zdravljem, ukućanima, načinom života, poslom koji radimo, financijama… Uvijek postoji masa uzroka (uvjerenja) koje povezujemo s našim stanjem. Nezadovoljstvo sobom i svoji...

Život će vam se preokrenuti ako prevaziđete ovih 20 psiholoških barijera Svaki čovjek ima krila, ali nemaju svi dovoljno snage da polete.  Istina je da ljudi postavljaju ispred sebe previše psiholoških barijera. A da bi se stekla sloboda, promijenio život na bolje, potrebno ih je prevazići, odustati od otežavajućih misli. Ali za ovo treba biti hrabar, ne bojati se promjena. Svaki čovjek ima krila, ali nemaju svi dovoljno snage da ih rašire i polete. Mnoge dijeli samo jedan korak od toga na šta se stvarno treba usredsrediti. Ali, da bi napravili ovaj korak, neophodno je zaustaviti se i razumjeti šta vas tačno sprečava da budete srećni. Glavni uzrok nespokojstva i depresije su misli o mnogim beskorisnim, nepotrebnim stvarima. Razumna analiza sopstvenih misli, koja dovodi do odbacivanja viška, samo je prvi korak. To treba sistematski raditi tokom cijeloga dana. Evo 20 stvari od kojih treba odustati. 1. Vezanosti za stvari, naročito privremene. Ne možete biti ponosni na...

Nauči ostati smiren jer to je najbolji znak da si gospodar svog života, a ne netko drugi! Naučiti ostati smiren što god se oko tebe događalo jedno je od najvećih životnih umijeća. Ostati smiren usprkos tome što se tvoji planovi nisu ostvarili i što se drugi naslađuju tome. Ostati smiren kada osjetiš da u tuđim riječima nije istina jer jedini koji će trpjeti posljedice te svoje laži su oni sami. Ostati smiren i kada te zaspu kritikama ali i kada ti daju komplimente, jer shvaćaš da tu nema ništa više od običnih riječi. Naučiti ostati smiren što god se oko tebe događalo jedno je od najvećih životnih umijeća. Pa i onda kada pobijediš jer si svjestan da te pobjede neće vječno trajati i da svako uznošenje i ponos ne povećavaju, već štoviše skraćuju tvoj mir.  Ostati smiren i onda kada ti kliču, kada ti govore da se na njih možeš osloniti, i kada se zaklinju u prijateljstvo prema tebi, jer si svjestan da se u svijetu gazi riječ više od svega drugoga. Naučiti ostati smiren što...