Kako liječit Svoj Život

TRENUTCI SAMOĆE! Postoje brojne prednosti trenutaka koje provodite sami u tišini. Dok vas niko ne gleda možete da oslušnete unutrašnje dijaloge, da jedete začinjenu i jaku hranu, a da se pritom ne brinete za tuđe mišljenje i prevrtanje očima. Možete da radite u pidžami, bez ometanja, emocionalnih i kognitivnih naprezanja. Čak i osobama koje su ekstrovertne ponekad prijaju trenuci kada će se osamiti i raditi šta im je volja. U nastavku pročitajte neke od blagodeti vremena za sebe. Vjerujemo da ćete ove trenutke cijeniti još više. 1. Pokreće radost Postoje naučna istraživanja koja pokazuju da u trenucima koje provodimo sami, zapravo pronalazimo neophodan mir. Samoća nam pomaže da ublažimo ushićenje, ali i prebrodimo loše periode. Pored toga, ukoliko je naš izbor, ona nas može opustiti, i smanjiti nagomilan pritisak. Psihoterapeut Ejmi Morin poručuje da trenuci u kojima osluškujemo svoje potrebe povećavaju osjećaj sreće i zadovoljstva, te bolje upravljamo stresom. Ona dodaje i da...