Jeste li depresivni ili samo tužni?
Depresija je više od obične tuge. Ako se žalosno raspoloženje pojavi bez ikakva razloga, ako ne prestaje ili se ponovno vrati, otežava svakodnevni posao, druženje ili spavanje te onemogućuje radovanje životu, riječ je o depresiji. Razočaranje životom, gubitak posla, prijatelja ili partnera prirodno izaziva tugu i zabrinutost, no nakon nekog vremena većina se ljudi vrati u normalno stanje. U pravu depresiju treba posumnjati kada tužno raspoloženje traje dugo i kada ni stvari u kojima je netko prije uživao više ne mogu izazvati radost,
Zahvalnost
Vođenje dnevnika u koji ćete pisati o lijepim stvarima može biti od velike pomoći. Svakog dana zapišite nešto na čemu možete biti zahvalni.
Коментари
Постави коментар