Zadovoljstvo životom – briga o tijelu

Tijelo možemo koristiti na brojne načine i u mnogočemu nam pomaže. Primjerice da se krećemo, da komuniciramo, da uživamo u osjetima. No, također, ono nam daje informaciju o svom općem stanju te o našim emocijama. Kad nas nešto boli, tijelo nam daje poruku da nešto nije u redu, da mu je potrebna briga i odmor. Ponekad je u redu popiti tabletu protiv bolova jer u datom trenutku jednostavno ne možemo biti u boli. No, tokom dana je važno izdvojiti određeno vrijeme kako bismo se posvetili svome tijelu i pružili mu potrebnu brigu, uklonili izvor boli, a ne samo osjet. Svaka bol i bolest znak su za uzbunu. Naše nas tijelo upozorava da usporimo, da promijenimo neke navike te da se bolje brinemo o njemu. S druge strane, naše je tijelo izvor informacija o našim emocijama. Kad osjetiomo neku emociju, možemo ju locirati u određenom dijelu tijela i opisati taj osjet koji emocija „radi“. Ponekad jednostavno pređemo preko tih emocija, ne osvijestimo ih te naše tijelo trpi i pati. Emocije je važno proživjeti, bile one ugodne ili neugodne jer ako ih držimo stalno u sebi to nas vodi u bolest.